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通過(guò)從深圳愛(ài)帝宮母嬰健康中心得到的調(diào)查結(jié)果，我們從中發(fā)現(xiàn)了很多準(zhǔn)媽媽在懷孕3個(gè)月后，就會(huì)出現(xiàn)腰腿疼，感覺(jué)骨頭與骨頭之間要斷開(kāi)一樣。那么對(duì)于孕婦腰疼腿疼怎么辦，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？別擔(dān)心，愛(ài)帝宮資深專(zhuān)家會(huì)為你提出緩解疼痛的辦法。

首先我們根據(jù)孕期中醫(yī)保健指南得知，導(dǎo)致孕婦腰腿疼痛的原因主要有以下幾種：隨著胎兒的發(fā)育，母體中羊水、胎盤(pán)的增加，導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)加重，從而引起腰疼；很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅蜁?huì)變得難于運(yùn)動(dòng)，從而身體的各個(gè)機(jī)能有所下降，從而導(dǎo)致腰腿疼；胎兒體重的增加，導(dǎo)致腰椎承受壓力增大。

其次，愛(ài)帝宮的資深專(zhuān)家針對(duì)于以上幾種常見(jiàn)孕婦腰腿疼問(wèn)題為準(zhǔn)媽媽提出孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法：

①  媽媽在懷孕期間，需要使用孕婦腰帶，來(lái)支撐腰部，緩解疼痛。

②  站立的過(guò)程中，保持正確的姿勢(shì)：腿稍微分開(kāi)，挺胸、腰）也是孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法之一。

③  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如孕婦體操、孕婦游泳、或者孕婦瑜伽，來(lái)增加自身身體機(jī)能。

④  準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，應(yīng)該將柔軟的床墊替換為板床，這樣能緩解腰部疼痛。

⑤  某些涉及到要蹲下或者彎腰的活動(dòng)時(shí)，一定要找一個(gè)物體支撐，減輕腰部壓力。

⑥  選擇柔軟的布鞋，將你喜歡的高跟鞋放在鞋柜一段時(shí)間，這是這對(duì)于孕婦腰疼腿疼怎么辦緩解辦法中最簡(jiǎn)單的一種。

⑦  通過(guò)醫(yī)生檢查后，吃一些能緩解腰疼的維生素BCD。

你們通過(guò)了解以上緩解腰腿疼的辦法中可以學(xué)到很多，相信你們不會(huì)再為孕婦腰疼腿疼怎么辦而煩惱，你們一定要分析清楚腰腿疼的原因，從而才能選擇正確并且有效的緩解辦法，如果出現(xiàn)疼痛難忍的情況，建議你及時(shí)就醫(yī)，避免嚴(yán)重事情的發(fā)生。如果你們還有什么不清楚不明白的，可以撥打愛(ài)帝宮咨詢熱線，或者訪問(wèn)其官方網(wǎng)站，相信你在那里能找到你想要的答案。