孕婦坐月子吃什么夜宵？愛帝宮認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間，最好少吃多餐，所以，如果晚上睡得比較遲，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)夜宵，是可以的。不過，吃夜宵也是有講究的，不能什么都吃。這是因?yàn)?，如果夜宵吃得不科學(xué)，也會(huì)影響媽媽和嬰兒的健康。
孕婦坐月子吃什么夜宵？產(chǎn)婦在坐月子期間，在吃夜宵時(shí)，應(yīng)該要遵循以下的原則。
第一，要有助于產(chǎn)婦的身體復(fù)原。不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦都經(jīng)歷了一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)。要想盡快地排出惡露，養(yǎng)好傷口，就要在吃夜宵時(shí)格外注意。像咖啡一類的刺激性飲料，山楂、烏梅一類的酸性食物，都不要碰。
第二，要有助于產(chǎn)婦給孩子哺乳。在生產(chǎn)以后，給孩子喂奶就成為產(chǎn)婦的最大任務(wù)。為了讓寶寶吃得更好，產(chǎn)婦可以在吃夜宵時(shí)多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，比如牛肉、魚、蝦、雞蛋等。
第三，要降低身體發(fā)胖的危險(xiǎn)。由于產(chǎn)婦在吃夜宵以后，通常不會(huì)有什么活動(dòng)項(xiàng)目，長期以往，就會(huì)有發(fā)胖的趨勢。為了阻止這一現(xiàn)象的延伸，吃夜宵時(shí)要盡量避免吃含有太多脂肪的食物，多吃點(diǎn)清淡可口的食物。
孕婦坐月子吃什么夜宵？坐月子應(yīng)該怎么吃在做到以上三條的基礎(chǔ)上，產(chǎn)婦在月子里還要注意，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，吃太多的大魚大肉。像人參之類的補(bǔ)品，在產(chǎn)后一兩周內(nèi)不要輕易嘗試，因?yàn)檫@時(shí)用人參補(bǔ)身體，是有害無益的。剛剛完成分娩的產(chǎn)婦，最需要的是臥床休息，吃了人參，會(huì)讓她過度興奮，對恢復(fù)不利。
孕婦坐月子吃什么夜宵？凡是對產(chǎn)婦和嬰兒有好處的夜宵，都是可以進(jìn)食的。產(chǎn)婦在吃夜宵時(shí)，也要注意營養(yǎng)上的均衡，既要有利于自己，也要有利于孩子。像湯面、粥、燕麥片、紅豆湯之類的食物，應(yīng)該是產(chǎn)婦吃夜宵時(shí)不錯(cuò)的選擇。
3
10
11
12
14
16