產(chǎn)前產(chǎn)后的飲食是非常重要的，像懷孕之后準(zhǔn)媽媽如果吃得不好，就會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育，而在產(chǎn)后如果新媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，也會(huì)造成嬰兒發(fā)育延遲的情況發(fā)生，像月子餐做法，孕期的營(yíng)養(yǎng)搭配都是非常關(guān)鍵的，下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)帝宮的工作人員的介紹吧！
對(duì)于月子餐做法來(lái)說(shuō)，就要從產(chǎn)后新媽媽的身體情況來(lái)安排了，畢竟月子餐主要是以滋補(bǔ)，催奶為主的，所以產(chǎn)后新媽媽一定要注意多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，當(dāng)然在吃的時(shí)候也要避免大魚(yú)大肉的進(jìn)食，這樣不僅會(huì)造成肥胖，同時(shí)也會(huì)影響到消化問(wèn)題，做月子的時(shí)候飲食要注意高營(yíng)養(yǎng)，少吃多餐，這樣利于消化，同時(shí)也可以確保營(yíng)養(yǎng)吸收。
那么在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需求該如何安排呢，我們知道懷孕的前三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)遇到妊娠反應(yīng)等不適癥狀，這個(gè)時(shí)候飲食方面可能會(huì)受到一些影響，為了確保準(zhǔn)媽媽能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，要注意少吃多吃，避免吃一些不易消化的食物，多吃一些酸酸甜甜的食物，這樣利于開(kāi)胃，增加食欲。
月子餐做法有很多，最重要的要確保原汁原味，這樣才可以做到營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然在做月子的時(shí)候，最好也要學(xué)會(huì)一道菜，那就是月子豬蹄湯做法，這道食材含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充體力，同時(shí)也可以催奶，是坐月子最常用的一道食譜，在民間幾乎每個(gè)新媽媽都要服用。另外學(xué)習(xí)了月子餐期間的營(yíng)養(yǎng)搭配，也要治愈有些事物是不可以吃的，像巧克力，酒精，生冷硬的食物都要避免。
月子餐做法是怎樣的，我們以上也有了介紹，在產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)身體的時(shí)候，要注意飲食禁忌，同時(shí)在做月子的時(shí)候，也要注意大補(bǔ)的限度，避免身體過(guò)胖的情況發(fā)生，畢竟產(chǎn)后體形恢復(fù)也是一個(gè)重要的課程，如在這方面有需要，可咨詢(xún)深圳月子中心熱線(xiàn)400-888-5248來(lái)了解。
3
10
11
12
14