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    產(chǎn)婦生產(chǎn)后的第一個(gè)月就是俗稱的坐月子，坐月子這段時(shí)間的飲食很重要。在月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？有哪些食物是坐月子期間不能吃的，又有哪些食物是坐月子可以吃的，看看下面的文章你就知道了。

月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？首先產(chǎn)婦必須要應(yīng)忌食一些生冷的食品。如果是在夏季坐月子，雪糕、冰淇淋、冷飲還有拌涼菜這些都是不能吃的。因?yàn)檫@些屬于生冷東西將會(huì)嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的消化功能。產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后身體比較虛弱，各項(xiàng)機(jī)能都還在慢慢恢復(fù)階段，如果這個(gè)時(shí)候吃一些較冷的東西不但會(huì)傷到自己的脾胃還不利于體內(nèi)惡露的排出。但月子期間可以喝一些燉補(bǔ)的湯類，例如月子豬蹄湯。

月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？產(chǎn)婦日常飲食必須忌一些辛辣和刺激性食物，常見(jiàn)的有大蒜、韭菜等，還有一些調(diào)味料比如辣椒和胡椒。這些燥熱辛辣的食物都會(huì)影響到產(chǎn)婦胃腸功能，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀，并且這些熱毒還會(huì)經(jīng)過(guò)哺乳影響到寶寶。

    月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？那些過(guò)硬且不易消化食物不能吃。產(chǎn)婦的身體都是十分虛弱的，再加上長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)量很小，太硬不好消化的食物，容易給產(chǎn)婦造成消化不良。
    月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？過(guò)咸食物一定不能吃。鹽中的鈉離子過(guò)多會(huì)可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水分的聚集并形成浮腫，還會(huì)誘發(fā)高血壓病。同時(shí)還會(huì)對(duì)哺乳的寶寶照成影響。但產(chǎn)婦也不能完全不吃鹽，產(chǎn)后流汗和排尿增多，排出鹽分也會(huì)多一些，是需要按時(shí)補(bǔ)充一定量的鹽份的。
    月子餐30天內(nèi)不能吃什么呢？除了上面提到的這些，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。為了保證奶水充足，還應(yīng)該多吃一些燉的湯類。如果你還有關(guān)于產(chǎn)后坐月子期間的疑問(wèn)，歡迎撥打愛(ài)帝宮的熱線400-888-5248 詳細(xì)咨詢。關(guān)注愛(ài)帝宮、關(guān)注深圳月子會(huì)所