孕婦便秘怎么辦 愛帝宮專家為您支招
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2013年12月12日 人氣：3834
孕婦便秘怎么辦？當(dāng)遇到孕婦便秘的情況時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定不要驚慌，也不要隨意使用藥物，而是應(yīng)該從食療的角度來解決問題。只有這樣，才能讓愛帝宮月子餐中心的準(zhǔn)媽媽更好地?cái)[脫便秘的困境，為自身的健康和嬰兒的順利降生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
孕婦便秘怎么辦？為了肚子里的胎兒著想，準(zhǔn)媽媽在便秘時(shí)，不能隨便用藥，而是要聽從醫(yī)生的意見，當(dāng)然，最好是通過食療來達(dá)到解除便秘的目的。具體的方法如下：
第一，多吃香蕉。在每次吃完飯后，準(zhǔn)媽媽可以吃一支香蕉，達(dá)到潤(rùn)腸的作用，有利于通便。不過，一定要在飯后吃香蕉，如果在飯前吃，會(huì)影響準(zhǔn)媽媽腸胃的健康。
第二，多吃蘋果。蘋果可以幫助腸胃加速蠕動(dòng)，緩解孕婦便秘的情形。蘋果是一種很好的消食水果，每天飯后吃一個(gè)，既養(yǎng)顏美容，又促進(jìn)消化。
第三，少吃油膩。為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽平時(shí)都要吃很多富含營(yíng)養(yǎng)的食物，像排骨、豬蹄湯等等，如果發(fā)生了便秘的情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該暫時(shí)停止吃這類食物。
第四，多吃蔬菜。芹菜、蒜苔等蔬菜里富含粗纖維，多吃有益于腸道的消化功能。同時(shí)，蔬菜里還富含水分，可以起到潤(rùn)腸的作用。
第五，多喝水。有些準(zhǔn)媽媽怕上廁所，所以總是節(jié)制喝水，其實(shí)這樣是不對(duì)的。有了水的滋潤(rùn)，準(zhǔn)媽媽排便時(shí)會(huì)更加的順暢。
第六，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。如果在飯后，準(zhǔn)爸爸能夠陪著準(zhǔn)媽媽散步，就會(huì)改善準(zhǔn)媽媽經(jīng)常便秘的情況，讓準(zhǔn)媽媽和胎兒更健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦便秘怎么辦？隨著這個(gè)問題的圓滿解答，準(zhǔn)媽媽對(duì)這個(gè)問題也就不再疑惑了。應(yīng)該說，便秘不是個(gè)小問題，如果準(zhǔn)媽媽一直陷入在便秘的困擾之中，不但會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的健康，更會(huì)讓她們的心情變得很糟糕。所以，解決孕婦便秘問題刻不容緩。請(qǐng)關(guān)注熱點(diǎn)新聞：懷孕后能不能喝茶
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