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MATERNAL & CHILD HEALTH

愛(ài)帝宮孕婦營(yíng)養(yǎng)餐 孕媽咪保健更簡(jiǎn)單

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2013年12月11日    人氣:4900

說(shuō)到愛(ài)帝宮孕婦營(yíng)養(yǎng)餐,主要可分為懷孕中和分娩后兩個(gè)不同的時(shí)期。懷孕中的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐,更為注重營(yíng)養(yǎng)的搭配對(duì)胎兒發(fā)育的影響,而分娩后的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐,更為注重媽媽的身體恢復(fù)和哺乳的需要。從這兩個(gè)角度出發(fā),我們一起來(lái)研究下坐月子應(yīng)該怎么吃。
    第一階段,懷孕中的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐。這時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)餐,在兩個(gè)方面要格外注意。
    其一,隨著時(shí)間的推移,胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)成分也在不斷的變化之中,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)癥下藥,及時(shí)補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。像維生素,鎂、鐵、鋅、鈣,碳水化合物,膳食纖維,都是很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該適時(shí)適量地?cái)z取。


    其二,準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該挑食,只要是對(duì)自己和胎兒有益的食品,都應(yīng)該有所涉獵。不管是肉食還是蔬菜,不管是水果還是海鮮,準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),在滿(mǎn)足口舌之欲的同時(shí),進(jìn)一步為孩子的健康提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
    第二階段,分娩后的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐。在分娩完成后,媽媽們更應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
    其一,這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)餐,首先要幫助媽媽恢復(fù)體力。分娩是個(gè)痛苦的過(guò)程,媽媽們往往要耗盡全身的力氣,才能把小寶寶生出來(lái)。在做月子期間,通過(guò)各種不同的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐,可以讓媽媽們快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
    其二,這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)餐,還要對(duì)媽媽哺乳有所幫助。一般情況下,我們提倡母乳喂養(yǎng)。但有些媽媽的奶水不是很旺盛,這時(shí)候,就需要通過(guò)孕婦營(yíng)養(yǎng)餐來(lái)達(dá)到催乳的目的。媽媽們可以多吃一些下奶的食品,比如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。
    說(shuō)到這里,我們對(duì)愛(ài)帝宮的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐就有了一定的了解了。如果準(zhǔn)媽媽們從剛懷孕開(kāi)始,就注重這方面的知識(shí),一定可以生出健康活潑的孩子來(lái)。相反,如果準(zhǔn)媽媽們只關(guān)注自己愛(ài)吃的食物,對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)食品視而不見(jiàn),就會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。關(guān)注愛(ài)帝宮,關(guān)注深圳月子會(huì)所地址

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