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    寶寶睡眠時間是很重要的。老人們常說，寶寶睡得好才能長得好，在睡眠中寶寶生長得是很快的，下面愛帝宮月子食譜30天的育兒專家給大家談談關于不同階段的寶寶睡眠時間以及影響寶寶睡眠時間的一些因素，希望媽媽能避免這些寶寶睡眠的誤區(qū)。

首先，先給大家談談不同年齡段的寶寶需要的最佳睡眠時間，對于一個月以內的初生兒的睡眠時間是20小時左右。二到五個月的寶寶睡眠時間是十六個小時左右 半歲以后一歲以前每天需要睡14個小時左右。2歲以前的寶寶需要睡12小時以上。等到了2歲以上的寶寶就每天的睡眠時間就只需要11小時了。

  

    當然，上面列出的寶寶睡眠時間由于不同寶寶之間有個體差異，上面的睡眠時間僅供大家參考。其實，只要寶寶在白天表現(xiàn)得精力充沛、心情愉快、食欲好。同時每個月去醫(yī)院進行兒保檢查后發(fā)現(xiàn)寶寶的所有生長發(fā)育指標正常即使睡眠不足也是正常的。假如寶寶在睡眠的時候非常容易驚醒或者睡得不夠踏實，白天出現(xiàn)明顯的煩躁、食欲不佳，這些就表明寶寶的睡眠不足，媽媽應該及時查找原因提高寶寶的睡眠質量。
    導致寶寶睡眠時間不夠的話主要原因有，飲食不當 如果四個月以前的寶寶吃的母乳不夠，媽媽也沒有能夠未及時得添加嬰兒奶粉就不容易入睡或者睡不了多久就醒來。當然，寶寶吃得過飽，特別是開始添加輔食的時候新媽媽一次喂得過多造成寶寶消化不良也會影響寶寶的正常睡眠時間。還有的媽媽在晚上給寶寶喝奶的時候由于水溫不夠，寶寶服用溫度較低的牛奶后會感到不適，但又不會因此出現(xiàn)腹脹或者其他癥狀也會導致睡眠不足。還有就是配方奶配制過濃或者過甜喝下去后肚子會不舒服的。
    寶寶睡眠時間是值得每一位媽媽關注的，要想寶寶長得好，每天保證充足的睡眠是不可少的。家長也應該配合寶寶的作息時間，在晚上注意為寶寶提供一個良好的環(huán)境。關小電視的聲音，手機鈴聲調成振動。最后，愛帝宮深圳月子康復中心祝愿每一位寶寶都能健康快樂的成長。