產(chǎn)后身體較為虛弱，經(jīng)過前兩階段清及調(diào)的養(yǎng)護(hù)，愛帝宮食養(yǎng)認(rèn)為應(yīng)該進(jìn)入補(bǔ)的階段，營養(yǎng)專委江新鈺老師，今天為大家推薦的是一款適合月子中媽媽補(bǔ)氣血的[八味月養(yǎng)茶]，能健脾、補(bǔ)氣血滋肝腎、養(yǎng)氣色為產(chǎn)后媽媽帶去呵護(hù)！
一、原料
黃精10克、山藥15克
桑甚10克、枸杞子10克
陳皮10克、紅棗8克
獲苓20克、玫瑰花3克
二、功效
陳皮
可以理氣調(diào)中、燥濕化痰
紅棗
可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健脾
獲苓
滲濕利水、健脾和胃、寧心安神
玫瑰花
舒肝解郁、活血消斑
黃精
可以補(bǔ)脾益腎
山藥
補(bǔ)脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)腎陰、益肺止咳
桑甚
滋陰補(bǔ)血、生津潤腸
枸杞子
補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、益氣健脾
三、做法
八味月養(yǎng)茶的做法很簡(jiǎn)單，只需要將材料洗干凈備用。
然后放在養(yǎng)生壺中，倒入清水，煮20分鐘左右，即可飲用
*此茶適合月子調(diào)養(yǎng)期第三階段飲用寶媽記得根據(jù)自己身體情況服用呦
所有寶媽入住愛帝宮，都會(huì)先進(jìn)行一次體質(zhì)分析，愛帝宮的營養(yǎng)師和廚師團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)寶媽們的身體素質(zhì)及口味來為寶媽搭配月子膳食。
所有的月子膳食都是集團(tuán)母嬰食養(yǎng)研究中心和專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)2:1:7的黃金營養(yǎng)素比例定制而成，讓寶媽們吃的健康吃的安心。
未來我們將會(huì)為大家介紹更多的營養(yǎng)膳食，讓媽媽們?cè)诩依镆材茌p松做到。
3
10
11
12
14
16