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產(chǎn)后生完孩子之后是需要坐月子的，畢竟身體流逝了大量的血液和元?dú)?，需要不斷的滋補(bǔ)來(lái)使身體恢復(fù)健康，正常來(lái)說(shuō)，月子期有30天，坐滿一次小月子有42天，產(chǎn)婦要做好定期檢查，飲食要作息要規(guī)律，均衡有營(yíng)養(yǎng)，那坐月子可以吃橄欖菜嗎?

那么產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃橄欖菜嗎？

橄欖菜中有很多營(yíng)養(yǎng)，比如維生素A、D、E，它還含有脂溶性維生素和胡蘿卜素，而且很容易被吸收。橄欖菜有潤(rùn)腸的作用，還能夠促消化，避免便秘的發(fā)生。橄欖菜里面的亞麻酸、亞油酸。

坐月子期間的產(chǎn)婦可以適量吃橄欖菜。產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗大量體力，產(chǎn)后全身各系統(tǒng)需恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)，需要補(bǔ)充大量機(jī)體必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此坐月子是調(diào)理身體的重要時(shí)期。橄欖菜清爽可口，助于消化，食用橄欖菜有助于產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

坐月子期間的產(chǎn)婦吃橄欖菜的好處如下：

1、有助于產(chǎn)后恢復(fù)：坐月子期間的產(chǎn)婦因?yàn)閯偵陮殞?，大量體力耗費(fèi)，加之日夜照看寶寶，容易出現(xiàn)渾身乏力、煩躁、食欲不佳等現(xiàn)象。而橄欖菜經(jīng)加工制作后具有“清、鮮、爽、嫩、滑”等優(yōu)點(diǎn)，橄欖菜還有潤(rùn)腸功能。

2、橄欖菜還具有保護(hù)皮膚，抗氧化等作用，橄欖菜還可以提高改善消化系統(tǒng)功能，可以提高肝膽管的功能，有預(yù)防膽結(jié)石的作用。

3、橄欖菜還可以提高乳汁的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。

橄欖菜也是屬于腌漬的是屬于咸菜，在坐月子期間是少鹽的，建議可以吃一些，但不要吃太多，可以配著粥吃月子期間一定要注意休息。