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坐月子期間，如果護理不當、日常飲食不注意，產婦很容易會腹瀉、消化不良、拉肚子。尤其是冬天和夏天，月子里吃了太多涼性食物，或者偷偷喝了冰奶茶，有可能就出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等不適。那坐月子拉肚子會影響奶水嗎？坐月子拉肚子怎么辦？

一、坐月子為什么會拉肚子？

1、飲食過于寒涼

身邊有不少產婦，偷偷喝了冰可樂、冰奶茶、冰西瓜等寒涼食物，刺激腸胃蠕動，引起腸脹氣、腸胃痛、腹瀉等癥狀。

2、飲食過于油膩

為了提高產婦的食欲，月子餐過于油膩、煎炸食物吃太多，腸胃消化不了也會引起腹瀉。

3、飲食不衛(wèi)生

在制作月子餐中，如果食物沒有煮熟、沒有清洗干凈，產婦吃了不干凈、不完全熟的食物，病原體和微生物細菌就會入侵體內，最終導致腹瀉的癥狀。

4、著涼

冬天由于天氣太冷，夜里起來喂奶，很容易會著涼；夏天天氣太熱，空調開得太低，沒有做好保暖，腹部受涼也會引起腹瀉。

二、坐月子拉肚子的護理方法

1、注意飲食

月子期間飲食要以清淡、容易消化為主，不吃生冷、油炸、過于油膩的食物，可以多吃一些小米、山藥、枸杞等暖胃健脾的食物。

月子餐一天分5-6餐，少食多餐有助于促進消化，愛帝宮的月子餐全部是從體質出發(fā)，先做體質分析檢查，營養(yǎng)師一對一定制月子餐食譜，遵循清--調--補--固--塑的飲食原則，循循漸進的溫補，這樣身體才能吸收快、恢復快。

2、注意保暖

坐月子拉肚子、肚子痛，輕微的腹瀉不需要用藥，注意多補充水分、用熱毛巾敷敷肚子，可以改善肚子不適的癥狀。尤其是晚上休息的時候，一定要做好保暖，避免著涼受寒，加重腹瀉的癥狀。

3、注意運動

月子里坐著不動、躺著不動，并不利于身體恢復，適當?shù)倪\動可以提升身體免疫力，加快身體恢復。在家坐月子也可以試試散步、下床走動的方式，在月子中心的媽媽，可以試試康復瑜伽，可以穩(wěn)定情緒，還能有助于產后恢復身材。

4、注意服用藥物

哺乳期也可以服用相關藥物，只需要跟醫(yī)生說明即可，所以腹瀉嚴重的媽媽們，不會影響奶水、也不會影響寶寶，所以該用藥治療就用藥治療，在醫(yī)生的指導下，服用相關的止瀉藥物。