不少孕媽們說，到了孕晚期腳突然腫了，尤其時(shí)小腿、腳、手都腫得很明顯，本來可以帶的戒指現(xiàn)在都快帶不進(jìn)去了。產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)關(guān)注孕晚期是否會(huì)水腫，如果水腫得厲害，也會(huì)給出一些去水腫的小方法。那孕晚期為什么會(huì)水腫？孕晚期水腫應(yīng)該怎么緩解？
如果孕婦本身有較重的貧血癥狀，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙。
由于胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留。
到了孕晚期，由于子宮的慢慢增大，骨盆內(nèi)的壓力也逐漸增高，從而導(dǎo)致下肢靜脈血流瘦到影響。
在孕37周以前，孕婦可以買些赤小豆來煲水喝，一定要把豆子也一起吃，這樣消水腫的效果特別好。很多人會(huì)擔(dān)心赤小豆會(huì)不會(huì)太寒，孕婦能不能吃寒性食物等等，赤小豆是溫性食物，內(nèi)含較多的皂角甙，可刺激腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)，有利尿、消水腫的作用。
醫(yī)生說，孕期飲食盡量清淡、少油少鹽，少吃油炸、辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，不但可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能去水腫、預(yù)防便秘的作用。
人們說，孕期多喝水會(huì)水腫。這個(gè)說法是不對(duì)的，如果在家不出門，沒有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)，可以多喝水多上廁所，這樣可以代謝排水的方法之一。
孕期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜躺著不懂，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速身體的新陳代謝，也有利于排水消水腫。通過適量的運(yùn)動(dòng)，可以控制體重，體重增加少可以降低水腫的機(jī)率。
一、孕晚期水腫的原因
在媽媽們關(guān)心的問題里，孕晚期水腫是關(guān)注度最高的話題，每一位孕媽的體質(zhì)不同，所以并不是每一位孕媽都會(huì)發(fā)生水腫。孕期發(fā)生水腫的原因有很多種，下肢輕微的水腫，并不會(huì)對(duì)生活造成影響，如果是水腫嚴(yán)重的媽媽，可能會(huì)影響到生活。
原因一：貧血
如果孕婦本身有較重的貧血癥狀，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙。
原因二：水分潴留
由于胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留。
原因三：子宮增大
到了孕晚期，由于子宮的慢慢增大，骨盆內(nèi)的壓力也逐漸增高，從而導(dǎo)致下肢靜脈血流瘦到影響。
二、孕晚期消水腫的最快方法
1、赤小豆水
在孕37周以前，孕婦可以買些赤小豆來煲水喝，一定要把豆子也一起吃，這樣消水腫的效果特別好。很多人會(huì)擔(dān)心赤小豆會(huì)不會(huì)太寒，孕婦能不能吃寒性食物等等，赤小豆是溫性食物，內(nèi)含較多的皂角甙，可刺激腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)，有利尿、消水腫的作用。
2、飲食清淡
醫(yī)生說，孕期飲食盡量清淡、少油少鹽，少吃油炸、辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，不但可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能去水腫、預(yù)防便秘的作用。
3、多喝水
人們說，孕期多喝水會(huì)水腫。這個(gè)說法是不對(duì)的，如果在家不出門，沒有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)，可以多喝水多上廁所，這樣可以代謝排水的方法之一。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜躺著不懂，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速身體的新陳代謝，也有利于排水消水腫。通過適量的運(yùn)動(dòng)，可以控制體重，體重增加少可以降低水腫的機(jī)率。
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