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進(jìn)入孕中期以后，迎來了最輕松的時(shí)候，不僅孕吐消失了，而且食欲也變好了，開始吃啥啥都香，晚上開了空調(diào)睡得更好了。不少人說，孕中期胎兒進(jìn)入了相對(duì)安全的階段，也有一些事項(xiàng)需要注意，如果出現(xiàn)抽筋、皮膚瘙癢、胃灼熱等問題，也要學(xué)會(huì)一些護(hù)理小方法。那孕中期會(huì)有哪些不適癥狀？孕中期身體會(huì)有哪些反應(yīng)和變化呢？

一、懷孕中期常見問題有哪些？

1、胃灼熱

懷孕中期，由于孕期激素的影響，以及胎寶寶的日益增大，逐漸壓迫到胃部，所以有部分孕婦在飯后出現(xiàn)胃灼熱的感覺，消化蠕動(dòng)變慢，造成食物不消化。

護(hù)理措施：少食多餐，不宜一次性吃太多東西，飯前半小時(shí)左右喝些牛奶，飯后站立或散步半小時(shí)，有助于緩解這種情況。

2、妊娠紋

隨著胎兒和子宮的增大，體重也逐漸的增加，肚子有可能會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。一旦出現(xiàn)妊娠紋，便不可能完全修復(fù)。

護(hù)理措施：正確看待妊娠紋，可以通過涂抹妊娠紋霜、妊娠紋油，控制合理的孕期體重，來預(yù)防妊娠紋。

3、抽筋

孕中期以后，經(jīng)常會(huì)感到雙腿酸痛無力，或者出現(xiàn)抽筋、上下樓腿會(huì)發(fā)抖等現(xiàn)象，這有可能是缺鈣所引起的抽筋。

護(hù)理措施：適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)劑量的鈣片。在飲食中，可以多喝些牛奶、酸奶等富含鈣質(zhì)的食物。

4、皮膚瘙癢

不少媽媽說，孕期皮膚很敏感，尤其是冬天的時(shí)候，皮膚會(huì)很瘙癢，甚至出現(xiàn)了蕁麻疹等癥狀。

護(hù)理措施：如果瘙癢癥狀逐漸嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在日常生活中，應(yīng)控制洗澡水溫不高于42度，加強(qiáng)保濕、用上身體按摩乳、護(hù)膚乳，來緩解皮膚的干燥。

二、懷孕中期的護(hù)理注意事項(xiàng)

1、注意清潔

進(jìn)入孕中期，孕婦的陰道分泌物會(huì)增加，這種情況是正?，F(xiàn)象，孕媽們需要注意清潔、用溫水清洗陰道，及時(shí)更換內(nèi)褲，保持陰道的清潔和干爽。

2、合適的內(nèi)衣

整個(gè)孕期，乳房的變化也很大，尤其是孕中期乳房會(huì)脹痛，建議孕媽們選擇合適的內(nèi)衣，不宜過于緊身，適當(dāng)寬松的內(nèi)衣會(huì)更舒服些，也可以對(duì)胸部進(jìn)行按摩，緩解脹痛。

3、合理運(yùn)動(dòng)

孕期需要保持營(yíng)養(yǎng)攝入，也要合理運(yùn)動(dòng)，控制體重過度增長(zhǎng)。孕婦不建議長(zhǎng)期坐著或躺著，可以做些一些簡(jiǎn)單、輕松的家務(wù)，早晚也做些適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等等。