2019年霜降懷孕孕婦適合喝什么湯
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2019年10月08日 人氣：5646
●2019年霜降懷孕孕婦適合喝什么湯？
1.2019年的霜降時(shí)間：
2019年10月24日，星期四。農(nóng)歷九月廿六。
2.霜降懷孕孕婦適合喝的湯品匯總
（1）蘿卜排骨湯
在霜降時(shí)期多地有著吃蘿卜的習(xí)俗，在山東地區(qū)有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。霜降以后早晚溫差大，此時(shí)正是收蘿卜的好時(shí)機(jī)，人們認(rèn)為在此時(shí)吃蘿卜是很好的。自古就有著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”的說法，對于孕媽媽們來說，在霜降期間是吃蘿卜是很合適的。蘿卜中大量的膳食纖維能加速孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育有益處，其中富含的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，能提高孕婦的抗病能力，并且有降血壓作用。對于孕中晚期的孕婦來說是佳品。
排骨含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，蘿卜搭配排骨能解除排骨本身的油膩對孕期的孕婦來說，口味清淡，營養(yǎng)豐富。
（2）蓮子鴨湯
常聽人們說，鴨子的渾身都是寶，土雞土鴨似乎已經(jīng)成為了每位孕媽的孕期必備補(bǔ)品。鴨肉營養(yǎng)豐富，所富含的蛋白質(zhì)，鐵、鉀、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦來說是很友好的。鴨肉有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫等作用，而蓮子能讓人心氣足，對改善孕婦沉悶心情非常有好處，蓮子鴨湯還能去除胎毒，但是在日常食用的過程中要注意營養(yǎng)的均衡和食物的多樣攝入。
其實(shí)煲湯文化一直以來就備受認(rèn)可，但是長時(shí)間熬制的濃湯含大量飽和脂肪，口感肥膩，不宜多喝。肘子骨熬湯骨膠原的含量非常高，熬制之后湯色很白，營養(yǎng)豐富。一般來說熬制時(shí)間在1—1.5個(gè)小時(shí)就夠了。
（4）牛肉湯
很多傳統(tǒng)觀念中認(rèn)為孕婦吃牛肉是不好的，這其實(shí)是無稽之談，孕婦吃牛肉是可以的，牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等成分，有著補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用。孕婦每星期吃3次瘦牛肉,每次60到100克是可以的，能提高孕婦的免疫力。
●霜降節(jié)氣有何由來？
二十四節(jié)氣既是歷代官府頒布的時(shí)間準(zhǔn)繩，也是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的指南針，日常生活中人們預(yù)知冷暖雪雨的指南針。二十四節(jié)氣較準(zhǔn)確反映了季節(jié)的變化并用于指導(dǎo)農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。霜降作為二十四節(jié)氣之一，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷10月23－24日交節(jié)。霜降是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰也”?？梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
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