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想問(wèn)，這世界上什么飲料最無(wú)法拒絕？奶茶一定會(huì)榮登第一名，沒(méi)什么事情一杯奶茶是解決不了的，這是大部分人的想法。尤其是女生，每天一杯或兩杯奶茶是很正常的事情。自從懷孕以后、生娃以后，這也不能吃、那也不能喝，尤其是不能喝咖啡、喝奶茶，這是一種生活折磨。那哺乳期可以喝奶茶嗎？哺乳期喝奶茶有哪些危害？

一、哺乳期能喝奶茶嗎？

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，燒烤和奶茶是不能吃的。對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，基本上就沒(méi)有什么禁忌了。也有人認(rèn)為，奶茶不就是牛奶加上茶水，偶爾喝喝是沒(méi)事的，不要過(guò)量就好了。要是一點(diǎn)都不喝，饞的不行喝不上，也會(huì)影響心情。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，市面上的速溶奶茶的主要成分有植脂末、白砂糖、速溶茶粉、脫脂奶粉、食品添加劑等。平時(shí)奶茶院的珍珠奶茶的成分有糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等，其中大量的奶茶都存在咖啡因超標(biāo)、糖分超標(biāo)、反式脂肪酸超標(biāo)等問(wèn)題，大部分的奶茶都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)孕婦飲用、哺乳期婦女飲用的任何注意標(biāo)志，我們建議哺乳期的媽媽少喝或不喝奶茶。

哺乳期喝奶茶的危害有哪些？如果哺乳期的媽媽經(jīng)常喝奶茶，咖啡因攝入超標(biāo)，寶寶通過(guò)奶水也會(huì)攝入一些咖啡因，嚴(yán)重會(huì)引起寶寶煩躁難安、入睡困難，晚上驚驚醒、睡不好等問(wèn)題。尤其是新生寶寶，本身代謝能力比較弱，無(wú)法代謝這些咖啡因，可能會(huì)影響健康。

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后過(guò)量攝入糖分，造成脂肪超標(biāo)，會(huì)引起產(chǎn)后肥胖的問(wèn)題。孕期體重增重過(guò)多，月子里胡吃海喝，肚子上、腿上和屁股上堆積了大量的脂肪，這時(shí)候再?zèng)]有任何節(jié)制喝奶茶，想必是會(huì)越來(lái)越胖的。

二、哺乳期喝奶茶的注意事項(xiàng)

1、切勿過(guò)量飲用

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，茶葉的咖啡因含量是2%-4%，不同品牌的奶茶工藝和制作原材料的不同，所含的咖啡因會(huì)可能會(huì)很高，所以?xún)和?、孕婦和哺乳期婦女不能過(guò)量飲用。如果實(shí)在想喝的媽媽們，偶爾喝一點(diǎn)是可以的，但是一定要適量喔。

2、選擇高質(zhì)量的奶茶

哺乳期間媽媽們想喝奶茶，可以在家自制奶茶，這樣不但干凈衛(wèi)生，原材料也比較有保證。除了奶茶以外，花茶也是不錯(cuò)的選擇，不妨試試玫瑰花茶、菊花茶。