哺乳期如何預(yù)防發(fā)燒？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2019年02月02日 人氣：5751
哺乳期發(fā)燒感冒是一件很難受的事情，不但媽媽的身體精神不是很好，而且喂奶的時(shí)候也害怕傳染給寶寶。一旦發(fā)生感冒發(fā)燒，遲遲好不了，自然是要吃藥打針。對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，有些藥物可能會(huì)影響奶水分泌。所以，學(xué)會(huì)這些預(yù)防措施，預(yù)防發(fā)燒感冒有必要的。
1、通風(fēng)的環(huán)境
傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為月子里不能開窗、不能開門，以免產(chǎn)婦和寶寶吹風(fēng)著涼。雖然產(chǎn)后媽媽不能吹風(fēng)是正確的，但是環(huán)境長(zhǎng)期不通風(fēng)換氣，那就會(huì)滋生大量的病菌和細(xì)菌。加上產(chǎn)后媽媽大量出汗且抵抗力不是很好的情況下，很容易會(huì)被感染。建議每天需要開窗通風(fēng)2次，每次20分鐘左右，注意的是通風(fēng)前先將媽媽和寶寶移步到其他房間休息，避免對(duì)流風(fēng)直吹著涼。
2、注意保暖
坐月子沒(méi)有護(hù)理得當(dāng)，抵抗力沒(méi)有跟上來(lái)，小病小痛就會(huì)找上門來(lái)。一不小心可能會(huì)感染風(fēng)寒生病了，所以無(wú)論是月子期間還是哺乳期一定要穿好保暖的衣服，月子鞋和月子帽也要備上，平時(shí)盡量少碰冷水，少吃生冷的食物。
房間的溫度和濕度也很重要，不但要安靜舒適，也要防寒保暖。建議房間溫度設(shè)定在26度左右，濕度在55%左右為好，這樣新媽媽和寶寶就能睡得很好。
3、個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)后需要面對(duì)惡露、大量出汗、溢乳等情況，所以身上難免會(huì)有些味道，如果不及時(shí)做好清潔衛(wèi)生，很容易滋生細(xì)菌并感染。所以，定期洗澡洗頭、勤換衣服、被子勤換勤曬，保持個(gè)人身體衛(wèi)生清爽。
4、飲食均衡
有些媽媽為了能瘦下來(lái)，這也不想吃那也不能吃，生怕喝多了湯吃多了飯會(huì)變胖。有的媽媽是比較挑食，不吃青菜只愛(ài)吃肉。這樣的飲食習(xí)慣都是不合理的，建議新媽媽多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜水果、高蛋白食物，飲食均衡合理才能增強(qiáng)身體的免疫力。
5、充足休息
雖然生活總會(huì)有一些不愉快、糟心的事情，新媽媽要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持平和穩(wěn)定的情緒，也要有充足的休息時(shí)間，好的心情和好的休息，自然可以提高身體免疫力，預(yù)防感冒發(fā)燒。
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