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電子網(wǎng)絡發(fā)達的時代手機成了所有人形影不離的好朋友，每個人幾乎是機不離身，只要是閑下來就會拿著手機刷各種各樣的app，這是最好打發(fā)時間的方式。通常閑下來無聊的時候大家也習慣拿著手機刷。坐月子期間大部分時間都是臥床靜養(yǎng)的，漫長的一個月每天重復著枯燥無味的生活，于是有些產(chǎn)婦就會默默拿起手機玩，自己知道不能長時間玩卻還是耐不住寂寞，時間總是在不經(jīng)意間流逝。 月子里常玩手機的后果

損傷肩頸

孕期因為內(nèi)分泌的原因女性身體各個關節(jié)在松弛素的影響下韌帶變松骨縫增大，產(chǎn)后的月子期骨骼和其他器官都是在自我修復過程中，這時間如果長時間低頭玩手機就會增加頸椎和肩椎的壓力，不利于產(chǎn)后的恢復。

損傷視力

經(jīng)歷懷孕分娩女性身體會發(fā)生不同程度的變化，這些變化會甚至是會帶來一些似是而非的病癥，其中就包括眼部視力的變化，很多媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后比較畏光經(jīng)常出現(xiàn)眼花、視力模糊的癥狀。是肝腎藏器官受損之后的表現(xiàn)，手機屏幕反光對眼睛的刺激很大，再加上是躺著玩姿勢不正確，眼睛承受的負擔更重，這期間不注意科學用眼視力會進一步下降。

坐月子玩手機怎么補救？

控制玩手機的時間

手機已經(jīng)成了日常生活中必不可少的一部分，如果讓坐月子的媽媽完全不碰手機是根本不可能的，既然這樣我們就要控制好自己，每次看手機時間最好是半小時以內(nèi)，降低眼部負擔。

注意姿勢

月子里媽媽們基本都是躺著看手機，如果是側著看雙眼承受的壓力是不一樣的，對視力損傷更大，一定要看的話建議保持直視的姿勢，眼睛不要離手機太近，手機不要調(diào)得太亮刺激眼睛。

改變玩手機的方法

坐月子無聊玩手機不一定要用眼睛看的，也可以聽聽音樂、電臺、或者是聽電子書，現(xiàn)在娛樂app種類多可以滿足大眾各種娛樂需求，可以事先下載好自己需要的app，坐月子期間就不會覺得無聊了。