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帶娃的媽媽們都深有體會(huì)，夜間因?yàn)轭l繁地喂夜奶再加上寶寶時(shí)不時(shí)的哭鬧幾乎很難睡個(gè)整夜覺(jué)，這種情況在寶寶一兩個(gè)月大的時(shí)候是正常的，因?yàn)樽訉m內(nèi)外的環(huán)境不同嬰兒還無(wú)法適應(yīng)晝夜更替的變化，再加上進(jìn)食的需要沒(méi)有形成固定的生物鐘，但是寶寶如果到了三四個(gè)月大的時(shí)候夜間依舊頻繁地醒來(lái)家長(zhǎng)就要注意了，正常情況這個(gè)月齡的寶寶會(huì)逐漸形成有規(guī)律的睡眠模式，夜間可以連續(xù)睡上七八個(gè)小時(shí)。

寶寶睡眠習(xí)慣不好是什么原因？

如果三四個(gè)月大的寶寶夜間依舊頻繁哭鬧家長(zhǎng)就要找原因了，家長(zhǎng)們可以對(duì)照參考找到原因才能更好地解決。

缺乏常規(guī)程序

寶寶作息不規(guī)律臨睡前受到刺激過(guò)多比如嬉笑玩樂(lè)等也會(huì)導(dǎo)致異常興奮影響入睡；發(fā)現(xiàn)寶寶犯困的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)哄睡就會(huì)錯(cuò)過(guò)睡眠時(shí)機(jī)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)寶寶可能就精神興奮毫無(wú)睡意了。

睡眠工具依賴

常見(jiàn)的就是嬰兒對(duì)安撫奶嘴和媽媽乳頭的依賴；還有就是固定的睡眠模式比如搖晃著哄才能睡著，這種是很常見(jiàn)的，寶寶需要被搖晃著睡著進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即便是睡醒了也希望被搖晃著。通產(chǎn)這種固定的睡眠環(huán)境是家長(zhǎng)在哄覺(jué)過(guò)程中不自主地慢慢養(yǎng)成的，與其說(shuō)是寶寶的習(xí)慣不如說(shuō)是家長(zhǎng)的習(xí)慣。

夜間喂奶

很多媽媽以為寶寶睡前哭鬧是因?yàn)槎亲羽I了，再加上大多數(shù)母乳寶寶對(duì)媽媽的乳頭有依賴性，所以每當(dāng)嬰兒哭鬧的時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)喂奶安撫，時(shí)間久了寶寶就會(huì)形成睡前喝奶的習(xí)慣。

如何讓寶寶睡整夜覺(jué)？

合理分配晝夜睡眠時(shí)間

幾個(gè)月大的寶寶無(wú)論春夏秋冬都有白天睡覺(jué)的習(xí)慣，這是嬰兒生理發(fā)育的需要，但是家長(zhǎng)要注意合理安排，白天睡眠時(shí)間太長(zhǎng)寶寶晚上就不能安睡了。

營(yíng)造好的入睡環(huán)境

白天睡覺(jué)的時(shí)候家長(zhǎng)不比刻意地拉上窗簾保持絕對(duì)安靜，讓寶寶潛意識(shí)中知道白天和晚上的睡眠模式是不一樣的。晚上臨睡前避免刺激逗樂(lè)，提前給寶寶洗澡，可以將燈光調(diào)暗一點(diǎn)拉上窗簾聽(tīng)聽(tīng)舒緩的搖籃曲安撫寶寶睡覺(jué)。