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久病初愈或者生完孩子之后大多數(shù)人都是沒食欲，但飲食調(diào)養(yǎng)又是很關(guān)鍵的，對于普通人而言坐月子期間喝粥是再正常不過了，但是患有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦飲食上需要控糖，糖尿病人要少吃或者不能吃白米飯，白粥是用大米熬煮的自然也是不能吃的。所以就形成一致的觀點(diǎn)“糖友不能喝粥”。

糖尿病產(chǎn)婦能喝粥嗎？

        產(chǎn)后坐月子初期大部分飲食是以流質(zhì)食物為主，除了營養(yǎng)湯之外粥類也是常見的月子餐品中的一種。很多人認(rèn)為糖友不能喝粥主要是因?yàn)榘字嗟矸酆扛叨矸塾帜茉谌梭w內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖，升糖速度快代謝也很快，容易導(dǎo)致餐后血糖高，下一餐前血糖低出現(xiàn)低血糖。但事實(shí)上，除了白米粥之外糖尿病產(chǎn)婦是可以很多粥的，只要選擇合適的食材不但對病情無害反而還有助于身體保健。

糖尿病人喝什么粥比較好？

        糖友對粥望而生畏只要是忌憚它的高淀粉屬性，糖尿冰產(chǎn)婦想要坐月子期間喝粥要合理搭配食材，烹飪過程中掌握正確的烹飪方法，飲食原則還是沒變主要還是控糖。以下是幾款適合糖尿病產(chǎn)婦喝的粥，糖媽媽們可以了解下。

芝麻黑豆粥

        將500克黑芝麻和1000克黑豆加工成粉之后備用，一餐的用量取黑芝麻黑豆混合粉100克和面粉50克，一定要嚴(yán)格控制面粉的含量只能少不能多，三者混合在一起熬煮成粥之后分為三餐食用。

南瓜麥麩粥

       將青南瓜洗凈切塊之后加適量水熬煮到六成熟后加入洗凈的50克粟米，再次煮沸后加入洗凈的50克麥麩并充分拌勻，熬煮至粟米爛熟之后即可食用。

玉米須粥

         將15克玉米須洗凈之后放入鍋中加入兩碗清水熬煮20分鐘之后過濾掉渣留汁，然后在玉米須水中放入洗凈的50克粳米熬煮成粥。

       選對食材只是其中的一點(diǎn)重點(diǎn)還是要掌握正確的烹飪和食用方法，熬煮的時(shí)候不要熬得太爛，熬得太爛精糊化程度也就越高血糖不宜控制住，如果糖尿病產(chǎn)婦某餐是以粥為主食建議將這頓用餐時(shí)間延長，能夠減緩血糖升高速度。實(shí)驗(yàn)證明，凌晨兩點(diǎn)至中午十二點(diǎn)的時(shí)候血糖普遍升高到了中午和下午會趨于平穩(wěn)建議盡量在五餐和晚餐時(shí)間喝粥。