產后堵奶主要指的是產后乳汁淤積難以排出的現象，有相關研究發(fā)現，產后約有一半以上的產婦會出現堵奶的問題，產后堵奶嚴重會很容易引起乳腺炎，從而危害產婦的身體健康，所以出現堵奶問題時一定要及時做檢查治療。那么產后堵奶是怎么回事呢？
產婦產后堵奶的原因有哪些？
1、產后乳汁分泌旺盛
有不少產婦在產后會出現乳汁分泌不斷的現象，即產后乳汁分泌旺盛造成乳腺管無法及時排出，于是就容易引起堵奶的現象。產后堵奶對產婦的身體健康及寶寶的喂養(yǎng)都是很不利的，所以產后出現漲奶時，產婦可以及時用吸奶器吸出多余的乳汁，這樣有助于預防及緩解產后堵奶。
2、產后飲食太油膩
產婦產后虛弱的身體的確需要補充一定量的營養(yǎng)，而飲食是補充營養(yǎng)的主要途徑，但也要注意避免過度進補，以及避免食用過多偏油膩的食物，因為產后食用過多太油膩的食物不僅容易引起腸胃不適，還容易引發(fā)產后堵奶。產后過度進補也會引起堵奶的現象，所以產后補充營養(yǎng)時一定要注意適量，而且飲食盡量清淡一些。
3、產后不良的情緒
有些產婦可能是因為第一次當媽媽的緣故，在產后坐月子期間總是會太過擔心寶寶，精神經常處于緊繃的狀態(tài)，很容易出現焦慮、緊張等不良的情緒，心理和精神壓力都很大，這樣也很容易引發(fā)產后堵奶，也不利產后身體恢復，嚴重還可能引發(fā)其它病癥的發(fā)生。
所以說產后保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的，產后媽媽一定要學會自我調節(jié)，不要太擔心寶寶，也不要把照顧寶寶當成是自己一個人的事，應多讓家人幫忙照顧寶寶，自己在坐月子期間應以多休息為主。
4、不合身的內衣
產婦產后選擇合身的內衣也是非常重要的，如果內衣穿得不舒服、不合適，那么不僅會影響哺乳，還會影響乳房的健康，若產婦穿太緊身的內衣，那么容易導致乳房被受壓迫而出現堵奶的現象。
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