不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所不同，一般醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都會(huì)建議孕婦不要挑食偏食，要均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)也要注意不要吃一些有害胎兒健康發(fā)育的食物，所以孕媽媽們?cè)诔詵|西時(shí)首先要了解一下這種食物是否會(huì)不利胎兒發(fā)育。那么孕婦能吃芋頭嗎？
孕婦可以吃芋頭嗎？
妊娠期的孕婦是可以吃芋頭的，芋頭也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，其中富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素、鐵、鈣、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦日常少量食用芋頭是有益自身健康的。
懷孕期間的孕媽媽們會(huì)比較容易出現(xiàn)沒有食欲或消化不良的現(xiàn)象，而芋頭中富含的黏液皂素和部分微量元素可以促進(jìn)機(jī)體消化，有助于增強(qiáng)人的食欲，所以芋頭是一種比較好的可補(bǔ)中益氣的食物。
孕婦吃芋頭還有一定的保護(hù)牙齒的作用，因?yàn)橛箢^中含有較多的氟，而氟有較好的潔齒防齲的功效，有助于孕婦保護(hù)牙齒。此外芋頭中所含的黏液蛋白進(jìn)入人體后可產(chǎn)后免疫球蛋白，有增強(qiáng)身體免疫力的作用。
孕婦吃芋頭還有較好的烏黑頭發(fā)、美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)橛箢^是一種堿性食物，進(jìn)入人體后會(huì)中和人體中積聚的酸性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，從而達(dá)到烏黑頭發(fā)、美容養(yǎng)顏的效果。此外食用芋頭還有助于預(yù)防及治療胃酸過多癥。
孕婦吃芋頭要注意什么：
孕婦應(yīng)避免大量食用芋頭，而且一定不可以吃生芋頭，因?yàn)樯箢^有一定的毒性，孕婦吃芋頭一定要將芋頭煮熟煮爛。此外有糖尿病病史的孕婦及有習(xí)慣性便秘的孕婦應(yīng)忌食芋頭。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
3
10
11
12
14
16