剛出生的寶寶似乎整天都處于吃飽就睡的狀態(tài)，一整天很少睜開眼睛，隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大一天當(dāng)中活動(dòng)的時(shí)間會(huì)增加睡眠時(shí)間也慢慢變短了。每個(gè)月齡的寶寶所需的睡眠時(shí)長(zhǎng)是不一樣的，寶寶每天睡多少個(gè)小時(shí)才算正常呢？
0——1個(gè)月大的寶寶
一個(gè)月以下的寶寶稱之為新生兒，每天平均的睡眠時(shí)長(zhǎng)需要18個(gè)小時(shí)左右，一般是16——20個(gè)小時(shí)之間，一次的睡眠周期大概是45分鐘左右，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深度睡眠的時(shí)間約各占一半，新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)入另一個(gè)，平均2——4個(gè)小時(shí)醒來就要喂一次奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到一個(gè)小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。
1——3個(gè)月寶寶
1——3個(gè)月大的寶寶一天的睡眠時(shí)長(zhǎng)是16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5——2小時(shí)，夜間要睡10——11小時(shí)，也就是說除了吃奶、換尿布玩一會(huì)兒大部分時(shí)間就是睡覺。
4——6個(gè)月大寶寶
4——6個(gè)月寶寶每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該保證14個(gè)小時(shí)左右。把正在酣睡的嬰兒叫醒增加斷奶食物是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律是違背自然規(guī)律的，如果這樣做嬰兒的情緒會(huì)變壞，何況在這個(gè)時(shí)期里只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒的時(shí)間里讓他快樂。
安靜的嬰兒白天愛睡覺晚上也睡得很早，只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午1——2小時(shí)，下午睡2——3小時(shí)，由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就會(huì)睡得很香。
7——12個(gè)月大嬰兒
這個(gè)月齡的嬰兒睡眠時(shí)長(zhǎng)和香甜程度因人而異，一般是上午睡一次每次睡1——2小時(shí)，下午睡1——2次，，每次各睡1——2小時(shí)，夜里的睡眠情況也各不相同，一般夜間睡10小時(shí)左右。這個(gè)月齡段的嬰兒很少有一覺睡到天亮不醒的，一般都是要醒來2——3次解小便，有的寶寶換好尿布之后能夠馬上入睡也有的在吃足奶之后方能入睡的，總的來說這個(gè)時(shí)期的嬰兒睡眠晝夜總的時(shí)長(zhǎng)是14——15小時(shí)。
0——1個(gè)月大的寶寶
一個(gè)月以下的寶寶稱之為新生兒，每天平均的睡眠時(shí)長(zhǎng)需要18個(gè)小時(shí)左右，一般是16——20個(gè)小時(shí)之間，一次的睡眠周期大概是45分鐘左右，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深度睡眠的時(shí)間約各占一半，新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)入另一個(gè)，平均2——4個(gè)小時(shí)醒來就要喂一次奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到一個(gè)小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。
1——3個(gè)月寶寶
1——3個(gè)月大的寶寶一天的睡眠時(shí)長(zhǎng)是16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5——2小時(shí)，夜間要睡10——11小時(shí)，也就是說除了吃奶、換尿布玩一會(huì)兒大部分時(shí)間就是睡覺。
4——6個(gè)月大寶寶
4——6個(gè)月寶寶每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該保證14個(gè)小時(shí)左右。把正在酣睡的嬰兒叫醒增加斷奶食物是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律是違背自然規(guī)律的，如果這樣做嬰兒的情緒會(huì)變壞，何況在這個(gè)時(shí)期里只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒的時(shí)間里讓他快樂。
安靜的嬰兒白天愛睡覺晚上也睡得很早，只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午1——2小時(shí)，下午睡2——3小時(shí)，由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就會(huì)睡得很香。
7——12個(gè)月大嬰兒
這個(gè)月齡的嬰兒睡眠時(shí)長(zhǎng)和香甜程度因人而異，一般是上午睡一次每次睡1——2小時(shí)，下午睡1——2次，，每次各睡1——2小時(shí)，夜里的睡眠情況也各不相同，一般夜間睡10小時(shí)左右。這個(gè)月齡段的嬰兒很少有一覺睡到天亮不醒的，一般都是要醒來2——3次解小便，有的寶寶換好尿布之后能夠馬上入睡也有的在吃足奶之后方能入睡的，總的來說這個(gè)時(shí)期的嬰兒睡眠晝夜總的時(shí)長(zhǎng)是14——15小時(shí)。
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