經歷過分娩之后由于體內激素分泌的改變，以及產后體內一些組織器官的變化，所以有不少產婦在產后會出現(xiàn)乳房下垂的情況。產后乳房還有哺乳的作用，所以如果產婦不注重產后乳房的護理，不僅會影響產后身材的恢復，還會影響母乳喂養(yǎng)。那么產后怎么護理乳房呢？
產婦產后如何正確護理乳房？
1、注意飲食營養(yǎng)
產后身體恢復期間要特別注意飲食營養(yǎng)，產后太早開始節(jié)食減肥是很不對的，因為產后太早就開始節(jié)食不僅會加重身體的虛弱程度，還可能會導致乳房組織受累，從而會使乳房縮小，所以產后坐月子期間一定要注重身體營養(yǎng)的補充，盡量做到各種營養(yǎng)的均衡攝入。
產后媽媽可以適當多吃些富含蛋白質的食物和新鮮果蔬，如堅果、豆類食物對乳房的保養(yǎng)是有一定好處的，產后媽媽平?？梢赃m當吃些這類食物。此外產后應避免食用含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等，因為食用含咖啡因的食物會刺激乳房腫脹，會引起產婦身體不適，也不利母乳喂養(yǎng)。
2、做好乳房清潔工作
產后的身體會比較容易出汗，加上很多產婦產后會給寶寶喂母乳，所以產后乳房的清潔是非常重要的，產婦應該每天都要清潔乳房，用溫水將乳房、乳頭、乳暈都擦洗干凈，保持乳房的潔凈干燥才能預防寶寶吸奶時吸入細菌。此外建議媽媽每次給寶寶喂完奶后，也用溫水擦洗一下乳房。
3、適當?shù)陌茨θ榉?/strong>
產后每天對乳房進行正確的按摩，也有助于預防及改善產后乳房松弛下垂，按摩方法可以為：并攏一只手的無名指、中指和食指后放于另一邊的乳房上，再以乳頭為中心按順時針的方向從乳房外側往里側按摩推拿，每次按摩十分鐘左右即可。注意按摩方法一定要正確，否則容易損傷乳房。
4、保持正確的喂奶方法
產后喂奶方式不當也會影響乳房健康，喂奶方法正確可有效避免一些乳房疾病，如產婦給寶寶喂奶時可先將乳房托起，再用乳頭吸引寶寶來吮吸，在寶寶張大嘴巴準備要吸乳頭時，趕緊把乳頭及乳暈的大部分一同送入寶寶嘴里，這樣喂奶可以避免乳頭皸裂。
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