最近，38歲的熊黛林上了好幾次熱搜，人工受孕成功懷上雙胞胎女兒。范瑋琪人工受孕成功剩下雙胞胎兒子，40歲的李嘉欣做了3次人工受孕成功生下兒子。為什么越來越多的明星選擇人工受孕？年齡是最大的原因，35歲以上的女性生孩孩子，已經(jīng)屬于高齡產(chǎn)婦。41歲高齡的大S，最近承認懷三胎，懷孕7周了，擔心自己的身體吃不消。高齡產(chǎn)婦需要承擔很多的風險，就連坐月子的時候也要多加注意調(diào)養(yǎng)。
很多職業(yè)女性年輕忙于事業(yè)，等到想生寶寶的時候，才發(fā)現(xiàn)身體機能比年輕的時候差太多了。特別是產(chǎn)后坐月子的時候，身體恢復(fù)會比年輕的媽媽慢，照顧寶寶的精力也不好，總結(jié)兩個字：很累。
高齡產(chǎn)婦更容易發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后抑郁癥等疾病，所以產(chǎn)后要多觀察血壓、血糖和精神情緒的變化。專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生來告訴你，高齡產(chǎn)婦要注意的四件事。
1、飲食方面：多吃些補鈣、補血的食物
坐月子的飲食可不能一下子什么補品都吃，雖然新媽媽需要補充更多的營養(yǎng)，但是也不能隨便亂吃。傳統(tǒng)女性坐月子婆婆每天都是豬腳姜、姜母鴨，吃到膩，一天到晚就那幾樣菜，各種催奶補品燉不停！婆婆總覺得多吃點補品，就會好得快，母乳會分泌更多。
產(chǎn)后前兩周是身體排水腫、排惡露的時期，不宜大補，主要以溫補為主。到了第3周以后，可以適當吃些營養(yǎng)的補品，但是也不能吃紅參等大補的食物，以防身體虛不受補。比較適合高齡產(chǎn)婦滋補的食物有桂圓、烏雞等溫補之物。
高齡產(chǎn)婦身體恢復(fù)較慢，應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)含量較高的食物，可以促進傷口愈合。比如牛奶、雞蛋、黃豆等動物或植物蛋白都應(yīng)該適量食用。如果患有產(chǎn)后痔瘡的媽媽，應(yīng)該多吃水果蔬菜。
營養(yǎng)師建議高齡產(chǎn)婦的飲食要清淡且容易吸收，而且還要有營養(yǎng)和足夠的熱量和水分。
2、產(chǎn)后恢復(fù)方面：防范各種婦科疾病
由于高齡產(chǎn)婦的體質(zhì)比較差，自身的陰道自凈能力和免疫力降低，容易導致各種婦科疾病，這給高齡的媽媽帶來很多的煩惱，所以要多注意會陰的清潔，關(guān)注恢復(fù)陰道的彈性，加強紫紅的恢復(fù)能力。
宮主建議新媽媽堅持母乳喂養(yǎng)六個月以上，因為不哺乳或哺乳時間過短的媽媽更容易罹患乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、母性糖尿病、風濕性關(guān)節(jié)炎、超重、貧血、心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病。
3、產(chǎn)后心理方面：關(guān)注產(chǎn)后抑郁癥
對于高齡產(chǎn)婦來說，飲食很關(guān)鍵，恢復(fù)也必不可少，但是還有一點經(jīng)常被人們忽略，那就是產(chǎn)后的心理狀態(tài)。
產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后抑郁癥是不同的概念，80%的媽媽產(chǎn)后都會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的日子，但是很快會回歸正常的生活。年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率就會越高。但是這些都是有前兆表現(xiàn)的，如產(chǎn)前就已經(jīng)常常莫名哭泣、情緒低落。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己有這種情況的媽媽，一定要和家里人溝通交流，最重要是家里人多開導、多安慰、多理解，穩(wěn)定新媽媽的情緒。
4、月子要坐滿42天！
坐月子很多人認為是坐30天的月子，這對于年輕的新媽媽來說是可以的，只需要多注意產(chǎn)后30天的護理就好了。但是對于高齡產(chǎn)婦就不一樣了，宮主建議坐滿42天是最好的，而且一定要靜養(yǎng)。
坐月子的房間一定要安靜、向陽、空氣流通的居室休養(yǎng)身體，平時家里的家務(wù)活也不要急著幫忙，晚上需要喂夜奶也可讓家人幫忙，最主要的是一定不要過于疲憊，這樣不但有利于身體的恢復(fù)和乳汁分泌。當然，新媽媽們也不能偷懶一直在床上休息，多下地走動有利于惡露排出和子宮恢復(fù)。
高齡產(chǎn)婦需要注意的事情很多，宮主在這里提醒下：盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，月子里可以戴月子帽和穿月子鞋，防止頭部受風和保暖雙腳，這樣有利于血液循環(huán)。也不要用涼水洗手洗臉洗衣服，以免引發(fā)身體的不適。
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