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坐月子在大多數(shù)人眼里是享受輕松愜意時光的，拋開繁忙的工作日常生活重心只剩下修養(yǎng)身體和照顧孩子，看似是很悠閑自在的舒適生活其實也是很辛苦的，尤其是對于無辣不歡的吃貨。坐月子期間飲食上很多禁忌首當其沖就是禁辣。突然間改變自己的生活習(xí)慣克制自己是一件痛苦的事情，產(chǎn)后到底多久能吃辣呢？

坐月子期間可以吃辣嗎？

一般情況下剛剛生產(chǎn)完之后是不建議吃辣的，腸胃都很脆弱易受刺激。無辣不歡的吃貨可能一兩次的偶爾破戒嘴上吃著很爽自己沒覺得什么不舒服其實腸胃已經(jīng)備受煎熬。健康的腸胃對于維持身體健康是至關(guān)重要的，尤其是月子期間的產(chǎn)婦消化系統(tǒng)直接影響到營養(yǎng)攝入進而影響到產(chǎn)后身體恢復(fù)狀況，為了自己的健康著想媽媽們還是要管住嘴呀。

經(jīng)歷了分娩產(chǎn)婦身體消化系統(tǒng)受損，再加上產(chǎn)后月子期間缺少運動很多媽媽都會有便秘甚至是痔瘡，辣椒屬熱刺激腸胃后會加重便秘和痔瘡，加重身體負擔。

秋冬季節(jié)天氣干燥，清淡飲食尚且容易山火更不用說刺激性的辛辣食物。產(chǎn)后熱需體質(zhì)的媽媽更需要禁辣，不僅如此還要提防上火癥狀吃一些去內(nèi)火的食物調(diào)理身體。

哺乳期間的媽媽能吃辣椒嗎？

很多媽媽認為出了月子之后終于可以松口氣了不用再憋屈自己注意各種飲食禁忌，吃貨媽媽可以放飛自我吃自己喜歡的食物，實際上出月子只是產(chǎn)后第一階段。如母乳喂養(yǎng)的媽媽在飲食上還是需要注意一下的。奶水的合成主要依靠月子期間的食物，飲食不當直接會影響奶水質(zhì)量。

哺乳期間的媽媽吃了太多辣椒容易出現(xiàn)臟腑陰陽失調(diào)和上火，并且會通過乳汁影響到嬰兒，加重熱氣寶寶吃了火奶也會上火常見的癥狀就是大便干結(jié)、起疹子、眼屎分泌過多和屁眼發(fā)紅等。所以哺乳期間的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】狄彩切枰酥谱约旱?，要堅信自己的辛苦和努力都不會白費的，寶寶的健康成長是最重要的。