MATERNAL & CHILD HEALTH
女人生孩子不容易，這是很多媽媽的心聲。懷孕和生產給媽媽們的身體帶來了很多變化，如肚子或腿部長了妊娠紋、皮膚松弛、臉上長滿了斑點。之前，一位馬來西亞辣媽育有4個可愛的孩子，在網上曬出自己的肚子妊娠紋的照片的時候，才知道做媽媽真的不容易。
很多媽媽產后肚子上爬滿妊娠紋的時候，周邊的人都會安慰，以后就會慢慢淡化的。其實，并不是所有媽媽都會自動淡化，有些媽媽的皮膚組織已經嚴重裂紋了，所以單單靠身體自動恢復是很難的。還有的媽媽是產后沒有重視對妊娠紋的護理，導致終身要帶著這些疤痕。
一、產后消除妊娠紋的最佳時間
宮內的修復師認為想要減輕和消除妊娠紋，生育后前兩年是最佳的時期。這個事情正是身體膠原蛋白往妊娠紋區(qū)域補充，一些還沒有完全斷裂的彈性纖維開始慢慢的連接。
二、產后如何消除妊娠紋？
飲食調理
產后最難恢復的不是身材，也不是皮膚護理，而是妊娠紋。在修復的期間，不但要重視妊娠紋皮膚的護理，日常生活中的飲食和習慣都要調節(jié)。在飲食方面要注意以下幾個細節(jié)：
1、多吃新鮮的蔬菜和水果，因為富含維生素C的食物可以增加皮膚的通透性和身體新陳代謝功能。蔬菜中，新媽媽可以多吃胡蘿卜和海藻，有利于排除體內的多余的水分和毒素，還可以使皮膚變得結實，豐盈。
2、少吃餅干和沙拉，以及色素含量高的食物。含色素的食物容易使妊娠紋的顏色變深，更難恢復。
3、多吃含有纖維素的蔬菜，如南瓜、西芹?？梢栽黾游改c蠕動，減少脂肪堆積，有利于修復妊娠紋。
宮主建議：在飲食可以多喝西紅柿汁或自制獼猴桃酸奶，西紅柿有豐富的茄紅素可以預防和修復妊娠紋，獼猴桃富含維生素C可以預防色素沉淀。
使用修復產品
妊娠紋比較嚴重的媽媽可以試試使用修復產品，可以通過按摩來淡化或消除妊娠紋。注意：由于哺乳期的媽媽身體是比較敏感，一定要去正規(guī)的渠道購買對自身或寶寶無害的產品，孕產婦專用的最好。
1、每天早晚隊皮膚清潔后，對有妊娠紋的位置的皮膚像熱敷下，然后取適量的修復產品均勻涂抹再由下向上進行按摩。
2、兩手的手心在腹部妊娠紋處涂抹修護液，輕拍5分鐘后，從妊娠紋的中心位置往上朝兩邊輕擦。
3、用掌心按順時針方向和逆時針方向交替打圈按摩約5分鐘，至到腹部有輕微發(fā)熱感。
4、按摩過后不需要清水洗掉讓慢慢吸收就可以了。
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