MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的媽媽不能吃洋蔥，不然寶寶會過敏的。所以，很多媽媽子啊月子期間自然就不敢吃洋蔥了，可是并不是所有的寶寶或媽媽會對洋蔥過敏。洋蔥含有多種營養(yǎng)元素，還能促進減肥，那坐月子的媽媽能吃嗎？坐月子吃洋蔥要注意哪些事情？
問題：產婦月子期間可以吃洋蔥嗎？
營養(yǎng)師：每一位媽媽的體質不同，那每一位寶寶的體質也是不同的。一般來說，如果寶寶對洋蔥沒有過敏反應或不抗拒，那新媽媽是可以適量食用的。母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意洋蔥畢竟是辛辣食品之一，所以在食用的過程中不宜多吃，更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。
坐月子吃洋蔥的好處
1、祛寒殺菌、抗感冒。洋蔥含有大量的植物殺菌素如大蒜素可以有效殺菌，達到抵御流感病毒、預防感冒的作用。坐月子的媽媽更要注意被細菌感染、更不可以受風感冒。
2、增強免疫力、預防疾病。洋蔥是溫補食材，特別適合產后媽媽食用，因為洋蔥對產后腰膝酸軟、畏寒懼冷、頭暈、尿頻等癥有一定的改善效果。而且，洋蔥還可以幫助產婦增強免疫力，預防疾病。
3、降血糖、降血壓。洋蔥含有的前列腺素A可以有效降低血糖和血壓，還能預防妊娠糖尿病和高血壓。
坐月子吃洋蔥的注意事項
1、洋蔥不能和河蝦、龍蝦、皮皮蝦、蝦同食，不然會影響鈣質的吸收。并且，洋蔥不能和蜂蜜一起吃，會傷眼且容易失眠。
2、洋蔥是屬于辛辣食品之一味，對腸胃有一定的刺激，如果平時胃腸功能不好、易脹氣的媽媽建議少吃洋蔥。
3、市面上如何選購優(yōu)質的洋蔥，如果表皮干燥，有明顯的茶色的紋理，包卷緊密者為優(yōu)。黃皮的洋蔥比較甜，皮層厚，水分充足足；紫皮的洋蔥比較辣，皮層薄，水分較少。
4、母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意食用洋蔥會改變奶的味道和酸度，寶寶喝這樣的母乳如果出現出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等癥狀，宮主建議這種情況新媽媽要慎吃洋蔥。
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