冬天坐月子期間可以去室外走動(dòng)嗎
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年12月26日 人氣：8497
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子的時(shí)候不能外出，因?yàn)槌鲩T吹風(fēng)容易受寒，所以很多媽媽在坐月子的一個(gè)月里都不被允許出門。有些媽媽就抱怨說，在家里悶太久會(huì)抑郁，整天就面對著寶寶和公婆。特別現(xiàn)在是冬天，坐月子更不被允許出門走動(dòng)了。那坐月子期間可以去室外走動(dòng)嗎？冬天坐月子注意哪些事情？
一、坐月子真的不能外出嗎？
古人的智慧是非常好的，但不一定適用于現(xiàn)代社會(huì)。以前不像現(xiàn)在到處是暖氣、有很多的保暖措施，所以以前的人生完孩子，身體比較虛弱，出門吹風(fēng)就容易受寒。但是只要做好保暖措施，戴好帽子、圍巾、口罩，還是一樣可以出門沒有問題的。注意的是，盡量不要去人多的地方。不然整個(gè)月子都待在家里，反而可能會(huì)造成產(chǎn)后抑郁的情況。
冬天坐月子的媽媽，天氣多半是氣溫低寒風(fēng)大，這種天氣不建議外出。如果實(shí)在要出門，一定要做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋、帽子、圍巾。南方冬天坐月子，偶爾會(huì)有大太陽，室外沒什么風(fēng)的天氣，這時(shí)候可以在小區(qū)的花園走走，但是不建議去離家太遠(yuǎn)的地方。北方冬天坐月子的媽媽們，建議滿月后再出門。
二、冬天坐月子注意哪些事情？
1、注意保暖
坐月子受風(fēng)會(huì)得月子病，這是有一定道理的。所以，坐月子的時(shí)候一定要做好保暖措施。例如洗頭洗澡的時(shí)候要及時(shí)擦干，家里走動(dòng)的時(shí)候一定要戴好月子帽和穿好月子鞋。
冬天坐月子可以開空調(diào)。室內(nèi)的溫度要控制在25度左右，濕度在55%左右為宜。這樣?jì)寢尳o寶寶哺乳的時(shí)候不容易著涼，給寶寶洗澡或換尿布的時(shí)候，寶寶不容易感冒。
2、不要碰冷水
坐月子的時(shí)候，偶爾寶寶的衣服需要手洗的，這時(shí)候媽媽們千萬不要逞強(qiáng)。這種事情可以拜托婆婆或媽媽們幫忙就可以了。特別是刷牙洗臉的時(shí)候，也一定要用溫水。產(chǎn)后媽媽的身體比較虛弱，如果觸碰冷水的話，會(huì)很容易受寒。
3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
冬季是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，很多媽媽都會(huì)在月子期間被要求吃各種滋補(bǔ)的食物。但是，坐月子的飲食要根據(jù)一排二調(diào)三補(bǔ)的原則，坐月子頭兩周都應(yīng)清淡飲食，三周以后才適合吃滋補(bǔ)的食物，如可以多吃些溫?zé)?、補(bǔ)氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎。
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