產(chǎn)后怕冷怎么回事？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年12月12日 人氣：9415
生完孩子后，身體明顯感覺變虛弱了，現(xiàn)在冬天就很怕冷。生孩子之前，我可是不用穿棉襪棉襖的人，現(xiàn)在秋衣秋褲都拿出來穿了。產(chǎn)后為什么怕冷呢？產(chǎn)后怕冷如何調(diào)理？
產(chǎn)后為什么會(huì)怕冷？
1、內(nèi)分泌失調(diào)
女性的血管本身比較細(xì)，肌肉量也比較少少，所以不易在體內(nèi)產(chǎn)生熱量。怕冷是與女性內(nèi)分泌有密切的關(guān)系，所以有許多媽媽產(chǎn)后因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而變得怕冷。
2、自律神經(jīng)紊亂
產(chǎn)后新媽媽還沒有完全適應(yīng)照顧寶寶的生活，對于新生寶寶的領(lǐng)域是處于未知的世界，所以生怕孩子有什么事情，長期處于緊張狀態(tài)，生活環(huán)境的變化帶來了一定的壓力。所以體內(nèi)調(diào)節(jié)溫度功能下降，就容易怕冷。也有部分媽媽是因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖露兊门吕洹?/div>
婦產(chǎn)專家表示，怕冷的原因有很多種，本身并不是產(chǎn)后疾病或月子病的一種，只是怕冷的新媽媽體內(nèi)血液循環(huán)會(huì)變差，所以會(huì)引起各頭痛、肩痛等疾病。所以覺得自己怕冷的新媽媽，要盡早預(yù)防。
產(chǎn)后怕冷如何調(diào)理？
1、身體保持溫暖
冬天要注意防寒防風(fēng)，不要著涼了。飲食上盡量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜，這些都會(huì)使身體變冷，應(yīng)避免攝取。穿衣上，要脖子和腹部和腳脖子部位要注意保暖。
2、讓自己放松
新媽媽可以擠出一點(diǎn)時(shí)間在睡前泡個(gè)熱水澡，或者進(jìn)行深呼吸，還可以做點(diǎn)簡單的體操，總之想辦法讓自己放松。如果配合呼吸活動(dòng)活動(dòng)身體，肌肉也會(huì)變得放松，血液循環(huán)也會(huì)變得通暢，這樣，會(huì)感到身體內(nèi)部逐漸發(fā)熱，就不那么怕冷了。
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