坐月子的時候，媽媽們真的休息好了嗎？答案是不一定，因為忙著照顧寶寶，半夜還要起來喂奶、換尿褲。難得有點私人空間，想逛逛淘寶看看視頻睡下覺補補眠，又到點給寶寶喂奶了。有時候，安下心睡一個覺，都會覺得很奢侈。月子里最重要的工作，就是安下心盡情吃和睡，身體恢復(fù)好，才能更好的照顧寶寶。月子里，有些事情是不能長期做，否則會落下腰酸背痛的月子病。
1、月子里不可長時間抱小孩
新媽媽在月子里是最"玻璃心"的時候，聽著寶寶的哭聲，就像第一個沖過去，抱起安撫寶寶。在喂奶受挫的時候，更是聽著寶寶哭聲，心情容易心煩意亂。有時候，寶寶的啼哭只是想表達一下，并無不舒服的情況。如果新媽媽們經(jīng)常抱小孩，身體容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體形，導(dǎo)致腰酸背痛。喂母乳的時候，可以側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶。要注意的是，不要讓乳房堵住寶寶的鼻子，更不能一邊睡覺一邊給寶寶喂奶。
新生寶寶最重要的事情就是吃和睡，身體的骨骼和內(nèi)臟還未發(fā)育完全，經(jīng)常被抱著只會對他有不良影響，所以還是盡量讓他躺著睡覺。
2、月子里不可替寶寶洗澡
新媽媽們?nèi)绻o寶寶洗澡，需要彎腰坐著給寶寶洗澡，這樣產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象。在產(chǎn)前，要跟家里人商量好對嬰兒的照顧，比如可以讓丈夫在婆婆指導(dǎo)下或月嫂來幫寶寶洗澡。
3、月子里不可長時間玩電子產(chǎn)品
新媽媽在月子期間打發(fā)月子無聊的時間，經(jīng)常會玩手機、平板電腦、筆記本電腦。但是愛帝宮深圳月子中心婦幼專家建議不可長時間使用電子產(chǎn)品，并不是反對新媽媽玩電子產(chǎn)品，而是坐月子主要以休息、活動和增加營養(yǎng)為主。長時間玩電子產(chǎn)品，容易造成用眼疲勞，可能還會出現(xiàn)眼睛莫名流淚、眼睛疼痛的癥狀。
在保證充足的睡眠和休息的情況下，可以適當上網(wǎng)看看視頻，建議不要超過30分鐘。新媽媽不要看過于傷感或驚險的內(nèi)容，以免擾亂情緒。
坐月子期間還不能提重物，碰冷水，經(jīng)常流眼淚等，為了新媽媽們能休息好，爸爸們也要發(fā)揮暖男氣質(zhì)，多關(guān)心老婆，多多照顧寶寶。這樣新媽媽心情一好，自然也能休息好，家庭也能和和睦睦。
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