想吃點(diǎn)兒“鮮”味嗎？那就吃魚(yú)吧，魚(yú)在造字的時(shí)候就被認(rèn)為是鮮中極品了。既然胎寶貝的發(fā)育非常需要魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)，孕媽咪也需要更多的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，那就多吃些好吃的魚(yú)吧！
清蒸鱸魚(yú)
原料：鱸魚(yú)，蔥，姜，料酒，鹽，蒸魚(yú)豉油。
做法：
1.鱸魚(yú)洗凈，去鱗，瀝水備用。
2.將蔥切斷、姜切片，塞進(jìn)魚(yú)腹中去腥。
3.魚(yú)的內(nèi)外均抹上適量鹽，淋適量蒸魚(yú)豉油和料酒，腌制10分鐘入味。
4.取出魚(yú)腹中的蔥姜，魚(yú)放在盤(pán)中，放入蒸鍋，撒上蔥姜絲，大火蒸制8分鐘后，關(guān)火悶5分鐘，取出。
5.另起鍋，燒熱適量油，淋到蒸好的魚(yú)上。
功效：健脾胃，止咳化痰。
清蒸鱸魚(yú)
原料：鱸魚(yú)，蔥，姜，料酒，鹽，蒸魚(yú)豉油。
做法：
1.鱸魚(yú)洗凈，去鱗，瀝水備用。
2.將蔥切斷、姜切片，塞進(jìn)魚(yú)腹中去腥。
3.魚(yú)的內(nèi)外均抹上適量鹽，淋適量蒸魚(yú)豉油和料酒，腌制10分鐘入味。
4.取出魚(yú)腹中的蔥姜，魚(yú)放在盤(pán)中，放入蒸鍋，撒上蔥姜絲，大火蒸制8分鐘后，關(guān)火悶5分鐘，取出。
5.另起鍋，燒熱適量油，淋到蒸好的魚(yú)上。
功效：健脾胃，止咳化痰。
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