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       夏天來臨天氣炎熱，蚊蟲肆虐，寶寶睡覺成了很多媽媽苦惱的事，晚上時間本就短睡眠時間很寶貴，寶寶不能睡整覺晚上經(jīng)常睡醒哭鬧，大人也跟著受累。今天小編就分享一些夏日寶寶安睡的秘笈，讓您和寶寶清爽度過炎炎夏日。

想讓寶寶安心睡覺以下幾點(diǎn)要注意：

一、睡前沐浴

       夏天天氣炎熱，嬰兒新陳代謝旺盛出汗多，睡前洗澡能清除全身汗?jié)n舒服很多，也能幫助身體放松，媽媽要計(jì)算好時間合理安排洗澡前的母乳喂養(yǎng)，每天盡量在固定的時間段給寶寶洗澡。

二、一定要開空調(diào)

      有的家長覺得寶寶還小開空調(diào)不合適，這種想法是錯誤的，嬰兒自身適應(yīng)溫度的能力差，過于炎熱容易出現(xiàn)脫水、長痱子的癥狀。注意一定不要讓寶寶大汗淋漓的時候進(jìn)入低溫空調(diào)房，可以先洗完澡或者等寶寶不是那么熱的時候再進(jìn)去。

       空調(diào)溫度不宜過低風(fēng)不能對著寶寶吹，室溫控制在26—28度之間，濕度控制在40—50%左右，因?yàn)榭照{(diào)房干燥，濕度不夠可以借助加濕器，睡覺的時候最好是給寶寶蓋上一層薄被子護(hù)住小肚子和膝蓋部分。

三、蚊帳一定要用

        夏天除了溫度以外，蚊蟲也是導(dǎo)致寶寶不能安睡的重要原因。有些媽媽給寶寶防蚊蟲借助蚊香或者驅(qū)蚊手環(huán)、防蚊噴霧類的，這些東西有化學(xué)添加劑成分，對寶寶健康很不利，而且性價比不高。還是最原始的蚊帳好用最安全最實(shí)惠，驅(qū)蚊效果也最好。

四、睡眠時間要調(diào)整

        夏天很多媽媽發(fā)現(xiàn)，原來睡覺很容易哄睡著的寶寶突然變得不乖了，怎么哄都哄不好。要知道夏季晝長夜短，媽媽們晚上睡覺時間延后，寶寶睡意來臨時可能媽媽還在忙其他的事情沒有時間哄寶寶睡覺，寶寶過了睡覺的時間點(diǎn)再哄睡就不容易了。

       寶寶在未出生之前習(xí)慣了子宮里單一的睡眠環(huán)境，出生后沒有晝夜分明的概念，一個月大的寶寶正在努力適應(yīng)陌生的環(huán)境，睡覺的時間也長，2個月大的寶寶就要有意識地調(diào)整它的睡眠時間，建立穩(wěn)定的作息時間。