懷孕期間的孕媽媽們在飲食上是非常有講究的，什么能吃，什么不能吃，什么不能多吃等，這些都是要孕媽媽們特別注意的，因?yàn)樵袐D沒有吃好，不僅有害自身健康，對寶寶的生長發(fā)育也是很不利的。那么孕婦可以吃荔枝嗎？
孕婦可以吃荔枝嗎？
孕婦是可以吃荔枝的，只要保證適量即可，一般建議孕婦每日吃荔枝不要大于10顆。因?yàn)槔笾Ω缓喾N營養(yǎng)元素，所以孕婦適量吃些荔枝，還有以下這些好處：
1、從中醫(yī)學(xué)分析，適量吃些荔枝有補(bǔ)心安神、溫中止痛、補(bǔ)血理氣、補(bǔ)脾益肝等作用。
2、荔枝中富含維生素，孕婦適量吃些荔枝，有助增強(qiáng)微細(xì)血管的血液循環(huán)，預(yù)防雀斑的形成，增加皮膚光滑度。
3、荔枝中富含的糖分可增加營養(yǎng)、補(bǔ)充能量，食用荔枝有補(bǔ)養(yǎng)大腦組織的功效，孕婦適量吃些荔枝有助改善神疲、健忘、失眠等癥。
4、荔枝中富含蛋白質(zhì)與維生素C，孕婦適量食用荔枝有助增強(qiáng)自身抗病能力。
孕婦吃荔枝的注意事項(xiàng)：
1、孕婦吃荔枝應(yīng)避免過量，每日食用荔枝不宜大于200g，因?yàn)槔笾χ泻休^多的糖分，食用過多易引發(fā)高血糖。孕婦如果經(jīng)常過量食用荔枝，會導(dǎo)致血糖濃度不斷上升，從而易引發(fā)胎兒巨大，增加難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后感染或出血的風(fēng)險。
2、注意避免空腹吃荔枝，建議在飯后一小時再吃。
3、患有糖尿病的孕婦，或本來就有牙齦腫痛、咽喉炎、上呼吸道感染、痤瘡、熱性便秘或潰瘍性結(jié)腸炎的孕婦，應(yīng)忌食荔枝。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
3
10
11
12
14
15
16
18