MATERNAL & CHILD HEALTH
女性懷孕之后因為胃口的變化，會特別喜歡吃酸性的食物，而檸檬作為一種很典型的酸味食物，可以說是非常迎合孕媽媽的口味，但因為孕期有很多飲食禁忌，所以很多孕婦不敢隨意吃東西，所以不少孕婦就會有疑問，孕婦能喝檸檬水嗎？
孕婦可以喝檸檬水嗎？
孕婦是可以喝檸檬水的，但一定要注意適量，不可一次性喝過多，也不可吃太酸。檸檬中富含的檸檬酸是有益人體健康的，而且其中富含的維生素C有美容護膚的功效。孕婦適量喝些檸檬水，有以下這幾點好處：
1、美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C，喝檸檬水有養(yǎng)顏、美容等作用，孕婦適量喝些檸檬水有助于預防及消除皮膚色素沉著，讓皮膚更加白皙。
2、增強免疫力
孕婦適量喝些檸檬水不僅有養(yǎng)顏、美容的功效，還有增強身體免疫力的作用。女性懷孕之后身體的免疫力會下降，容易受到各種疾病的侵襲，而檸檬中富含的維生素C有抗菌、增強免疫力的作用，所以孕婦常適量喝些檸檬水有利益身體更強健。
3、解暑開胃
夏季天氣炎熱，孕婦適量喝些檸檬水有解暑開胃的作用，有助緩解燥熱不安的心理，而且還能使孕婦食欲增強。
4、預防心血管疾病
很多孕婦會擔心由于飲食不當或孕期抵抗力的減弱而患上各種疾病，而喝檸檬水有預防心血管疾病的作用，所以孕婦可以常適量喝些檸檬水，有助于防治心肌梗塞及高血壓。
5、預防腎結石
因為檸檬水中富含檸檬酸鹽，而檸檬酸鹽會抑制鈣鹽結晶，進而防止腎結石的形成，所以孕婦常適量喝些檸檬水，有助于預防腎結石的形成，甚至還可幫助已經患有結石的孕婦減少結石的大小與面積。
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