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       從懷孕到生產(chǎn)，子宮是女人體內(nèi)變化最大的器官。子宮恢復是一個漫長的過程，子宮里殘留的胎盤和胎膜組織，或者是分娩后的收縮情況不好都會影響到子宮復原的進度。想要產(chǎn)后恢復過程迅速又安全有必要了解一些關(guān)于子宮恢復的知識。

          

 

一、什么是子宮恢復？

     
      子宮恢復主要包括子宮頸的復原、子宮內(nèi)膜和子宮體的復原這三個部分，子宮恢復是一個漫長的過程。從孕前到分娩期，子宮可以由原來的50克增加到后期的1000克。同時，在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在靠近肚臍眼的位置，之后每天下降1—2厘米的高度，大概10天的時間就會下降到骨盆內(nèi)，懷孕期間，子宮會變大變薄這些生理變化都需要一定的時間恢復。子宮恢復的狀況直接影響到產(chǎn)后媽媽的身體健康和形態(tài)美，所以媽媽們不可忽視。

二、子宮恢復要多久？

       
      一般情況下子宮的恢復時間是4—6個月，根據(jù)個人體質(zhì)等因素會有差別，恢復期分為三個階段：
       
       1.子宮體的恢復
       
       分娩時胎盤會隨著胎兒一起排出子宮，子宮會立即收縮，此時若用手觸摸自己的肚子可以在肚臍眼附近摸到一個球形的子宮體，觸感很硬。慢慢的，子宮底會以每天的1—2厘米的高度下降，10—14內(nèi)子宮逐步變小并最終降入到小盆骨腔內(nèi)，此時用手摸不到子宮底了。

        2.子宮頸的復原

        剛剛生產(chǎn)完，因為子宮頸充血水腫，子宮會變得非常柔軟子宮壁變得很薄，皺的如同一個袖口，7天后會恢復到原來的形狀，7—10天以后子宮頸內(nèi)口會閉合，產(chǎn)后4周子宮頸會恢復到孕前的大小。

       3.子宮內(nèi)膜的恢復

        分娩時，與子宮壁分離的胎盤和胎膜會從母體排出，同時子宮內(nèi)膜到基底層的位置會重新長出新的子宮內(nèi)膜，剛生產(chǎn)完時，胎盤附著部分的子宮壁面積相對大點有手掌那么大，之后會縮小6—8周以后會完全恢復到孕前水平。

三、子宮恢復良好的標志

      1.媽媽們自己也可以進行初步檢測，用手觸摸肚臍眼的位置如果沒用硬硬的感覺說明子宮底恢復完好。

      2.產(chǎn)后體內(nèi)都會排出惡露，如果排出的惡露顏色逐漸變淡直至無色說明子宮恢復良好。