男人產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后情緒> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年07月22日 人氣：6154
自從寶寶出生以后，似乎連寶寶也患上抑郁癥了。據(jù)研究顯示，62%的爸爸在此期的荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，容易陷入沮喪情緒。這到底是怎么回事呢？
1、經(jīng)濟(jì)壓力
爸爸更容易因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力增加而受情緒影響。家里從此多了一個(gè)人，孩子的教育成本及其未來(lái)等問(wèn)題都可可能困擾，若媽咪暫時(shí)無(wú)法上班，也會(huì)影響家庭收入。
2、感覺(jué)被“冷落”
有時(shí)候，爸爸會(huì)覺(jué)得自己是第三者，媽咪的心思與注意力，全集中在吵鬧的寶寶身上了，向來(lái)是媽咪生活重心的爸爸，忽然發(fā)現(xiàn)自己受到了冷落。
3、性生活減少
生活中都是換尿布、喂奶、大部分精力集中在寶寶身上，可能會(huì)讓新手爸媽沒(méi)有時(shí)間或興致享受夫妻性生活，也容易讓爸爸感到沮喪和低落。
4、關(guān)系改變
以前習(xí)慣了愛(ài)人為他做很多事情的爸爸，會(huì)發(fā)現(xiàn)媽咪現(xiàn)在已忙于其他事了，或者曾經(jīng)習(xí)慣幫愛(ài)人做很多事情的爸爸，也會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)人突然變得很獨(dú)立。
5、生活形態(tài)改變
即使寶寶來(lái)臨前爸爸的社交活動(dòng)不多，但是長(zhǎng)時(shí)間呆在家里易有沮喪之感，昔日的娛樂(lè)生活或許都無(wú)法安排。這樣日復(fù)一日，便會(huì)在不知不覺(jué)中增加爸爸的孤寂感。
6、睡眠不足
爸爸經(jīng)常被寶寶半夜的哭聲吵醒，這種打擾會(huì)造成睡眠的不足，而身體上的疲累則可能會(huì)造成造成心理上的病癥，因而憂郁癥的患病機(jī)率會(huì)加大。
7、溝通不順暢
另外，缺乏育兒經(jīng)驗(yàn)，爸爸可能稍有不甚，便容易引來(lái)媽咪的不滿，因?yàn)閶屵浯藭r(shí)也處于精神緊張狀態(tài)。與愛(ài)人溝通的不順暢，也容易讓爸爸倍感焦慮。
了解“產(chǎn)后抑郁”的原因后，將幫助爸爸免于受害。爸爸必須調(diào)適為人父母的種種需求及生活型態(tài)的改變。這話總憂郁癥通常會(huì)持續(xù)數(shù)周，隨后便會(huì)自行消失。
如果情況比較嚴(yán)重，且影響到爸爸的正常作息或家庭生活，這時(shí)就需要找心理醫(yī)生，或咨詢(xún)師進(jìn)行治療。正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后抑郁并勇敢地面對(duì)它。
如果初為人父的爸爸遇到上述幾種情況，也不必太過(guò)擔(dān)心，耐心地與媽咪多多交流，學(xué)會(huì)與寶寶獨(dú)處，試著用健康的方式排解壓力，就可以盡快從憂郁中走出來(lái)。
產(chǎn)后抑郁并不是媽咪的專(zhuān)利，新爸爸也容易精神緊張，憂郁低落。但只要寶寶提前了解這類(lèi)產(chǎn)后抑郁的原因，并勇于面對(duì)并調(diào)整自己，癥狀很快便會(huì)自行消失。
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